「光大银行杯」2023郑州龙湖半程马拉松官方训练营即将开启
「光大银行杯」2023郑州龙湖半程马拉松赛
开赛倒计时55天
随着比赛日期的一天天临近
跑友们训练热情持续高涨
为了让跑友们科学训练
组委会启动
马永红教授
注意事项
1、时间：
第一期：2023年2月19日
第二期：2023年2月26日
第三期：2023年3月5日
（具体时间以每期报名通知为准）
2、地点
郑州市郑东新区龙湖金融岛光大中心
3、课程：
第一期
核心课程：马拉松训练的基本原则、方法、运动负荷及实践
第二期
核心课程：马拉松训练中运动损伤的预防、紧急措施、康复训练及实践
第三期
核心课程：马拉松赛前、赛中、赛后基本常识、基本技术、专项技术及实践
报名须知
1、为了让更多跑友获得赛前专业指导机会，每位跑友限报名一期。
2、年满二十周岁。
3、有以下疾病患者不宜参加训练营：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）其他不适合剧烈运动的疾病。
4、热爱跑步，遵守有关规定，自愿签署免责声明。
5、服从教练指导，选拨入营后能遵循训练营各项规定，坚持训练。
6、能够坚持完成培训班课程，不无故中途退出。
报名方式
报名方式以每期报名通知为准；
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